يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

السعرات الحرارية ونظام الغذاء الطبيعي

تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد مقدار الكالوريات التي يحتويها الطعام. و من المهم اختيار نظام الغذاء الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لتカバー الإنسان . و ذلك للتأكد النمو بشكل صحي .

• يُعتبر من الأفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
• حدّ تناول الأطعمة السريعة
• الإكثار من شرب السوائل بكمية كافية .

أركان في تحديد الأطعمة الطبيعية

تخطو أولى خطوات رحلة التغذية السليمة باتخاذ قرارات حكيمة عند procurement الأطعمة. التأكيد على الأطعمة الطبيعية من مصادرها الحقيقية يمثل الأساس لبناء نظام تغذية صحي .

• أولاً : فهم فهم عن المكونات الغذاوية .
• لاحقًا: التوقف عن المنتجات المعالجة بكميات كبيرة .
• لاحقا: تحديد مصادر المكونات الموثوقة .

مُمارسة هذه الركائز بشكل نظامي يساهم في تحسين صحة .

وجبات طبيعية : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الطبيعي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.

الطعام السليمة لرحلة الكاملة

يشكل الطعام الطبيعية حجر الزاوية للحياة الكاملة. تساهم الوجبات السليمة الإنسان بالفيتامينات والمعدلات الأساسية للعائلة.

يُلاحظ أن الطعام الطبيعية تُساهم مع صحة الهيكل.

• يوفّر عملية الهضم
• يعزز الطاقة
• يُعالج العيونات
• يساعد العمل

الرابط الوثيق الطعام الطبيعي والصحة

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه مصدر غني للالعناصر. و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير قوي على مستوى الرفاهية.

من المعروف أن الطعام المتوازن تساعد في تحسين check here النظام المناعي. كما لديها دور مهم في معالجة مشاكل الصحة.

• من الممكن| أن يمثل الطعام الطبيعي الحل الأمثل للوصول إلى جسم قوي.
• من خلال العناصر الغذائية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع في الحفاظ على صحتنا العامة.